« Devenir ami avec sa peur »
Encore la peur ? ! N’en fait-on pas trop avec la peur ? En parler n'est-ce pas l’alimenter, l’attiser ? Y a-t-il encore quelque chose à...
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Thierry Raffin
26 mars 20203 min de lecture
Méditation "Habiter son corps"
Dans ces moments que nous vivons qui peuvent nous être difficiles, avec ce confinement qui peut nous apparaître comme une privation de...
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Thierry Raffin
18 mars 20205 min de lecture
Rencontrer et traverser sa peur
La peur, c'est l'ambiance palpable du moment qu'elle soit en nous ou non, elle est bien là tout autour de nous, plus contagieuse même...
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Thierry Raffin
6 mars 20204 min de lecture
le "virus de la peur"
Coronavirus, la réforme des retraites, réchauffement et migrations climatiques… Les « bonnes » ou « mauvaises » raisons d'avoir peur ne...
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Thierry Raffin
15 févr. 20208 min de lecture
Le « mythe de la Liberté »
Comment se libérer du « mythe de la Liberté » ? Si on relit bien, la question finit bien par apparaître paradoxale. Si la liberté est un...
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Thierry Raffin
29 oct. 20193 min de lecture
Le dos est droit, mais pas raide...
Voilà nous sommes assis confortablement , aussi confortablement que possible pour soi, sur notre chaise, sur notre banc, sur notre...
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Thierry Raffin
23 oct. 20198 min de lecture
Méditation et philosophie
Le mot « méditation » est surchargé d'images ; et cela d'autant plus aujourd'hui que c'est une pratique devenue médiatique, voire à la...
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Thierry Raffin
13 oct. 20197 min de lecture
"L'insaisissable" dans la méditation
« La méditation c'est un moment où l'on n'a plus avoir à saisir, à comprendre, à performer ». Ainsi Fabrice Midal peut-il souvent...
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Thierry Raffin
13 sept. 20196 min de lecture
De "faire" à "être"...
Les enseignements de la méditation de pleine conscience (mindfulness) opposent l’ « Etre » au « Faire ». Il ne s'agit pas alors de...
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Thierry Raffin
9 août 20195 min de lecture
La méditation : pour qui ? pour quoi ?
Voilà deux bonnes questions que l'on ne manque sans doute pas de se poser dès que l’on aborde les rives de la méditation. Les bonnes...
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Thierry Raffin
30 juin 20196 min de lecture
"Vivre le moment présent"
Faut-il y revenir ? tant l'expression apparaît aujourd'hui tant et tant répétée qu’il ne semble plus rien à en dire ! juste à le vivre !...
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Thierry Raffin
2 juin 20199 min de lecture
"Gérer son stress" - Se contrôler ou pas ?
Sans cesse nous entendons cette expression "gérer son stress", qui suppose qu'on puisse prendre le "contrôle de soi". Voilà une question...
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Thierry Raffin
30 mai 20192 min de lecture
Méditation Dhyani – les mains dans le giron
Voilà nous sommes posés confortablement sur notre coussin, notre chaise notre banc… le dos est droit sans être raide, les yeux sont...
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Thierry Raffin
30 mars 20196 min de lecture
"S'ouvrir et faire confiance"
La pratique de la méditation est parfois critiquée comme une pratique égoïste. Le méditant s’y réfugierait pour chercher son bien-être...
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Thierry Raffin
21 mars 20192 min de lecture
Se poser, Respirer entre ciel et terre
Méditation de l'espace de respiration Voilà nous sommes posés confortablement sur notre coussin, notre chaise notre banc… le dos est...
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Thierry Raffin
19 févr. 20196 min de lecture
"Je souffre..."
« Je souffre, tu souffres, il souffre, nous souffrons, vous souffrez, ils souffrent » Ainsi conjuguée, la souffrance - souffrir - nous...
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Thierry Raffin
24 janv. 20195 min de lecture
"Cà m'énerve..." - De ira (1)
On peut assez facilement faire le constat que dans la vie il arrive que toutes sortes de choses (petites et grandes) nous irritent,...
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Thierry Raffin
27 déc. 20187 min de lecture
"Lâche prise ! Sois Zen..."
La pratique de la méditation est-ce chercher à être zen, à lâcher prise, à devenir calme ? La question est troublante, voire dérangeante...
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Thierry Raffin
11 déc. 20184 min de lecture
"Silence, je médite"
La méditation est le plus souvent associée au silence, au calme de l'esprit. Tant et si bien qu'il peut apparaître impossible de méditer...
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Thierry Raffin
5 déc. 20187 min de lecture
"Être soi-même"
Voilà une autre injonction que les promoteurs du développement personnel et de la psychologie positive répètent à l'envie : « être...
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