Méditation de l'acceptation
Une méditation pour la soirée des Reliances Sophro-méditatives sur l'acceptation et l'ACT. Nous sommes assis sur notre chaise, notre...
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Thierry Raffin
15 janv. 20236 min de lecture
Méditation de l'enfant intérieur
Cette méditation fait partie du cycle - CNV Méditation - où sont proposés les outils pour évoluer vers une communication bienveillante...
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Thierry Raffin
17 avr. 20224 min de lecture
Méditation du corps vivant
Voilà nous sommes dans la posture assise. Assis sur notre coussin, sur un banc, sur une chaise… Les yeux peuvent peuvent être fermés,...
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Thierry Raffin
1 janv. 20227 min de lecture
L'arbre ou le sens de la vie
« La question de la vie traverse ce blog, au cœur même pour moi du rapport entre méditation et philosophie. » écrivais-je il y a quelques...
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Thierry Raffin
3 oct. 20215 min de lecture
Méditation de la Gratitude
Méditation inspirée par le Travail Qui Relie de Joanna Macy, et de son livre "L'espérance en mouvement" . Méditation conçue pour...
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Thierry Raffin
19 juil. 20218 min de lecture
De l'âme
Au moment d'écrire le titre de ce nouvel article, je me rappelle qu'il est aussi le titre d’un dernier livre de François Cheng « 7...
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Thierry Raffin
16 janv. 20213 min de lecture
Méditation "Penser comme une montagne"
Cette méditation est une adaptation libre de la méditation canonique de Jon Kabat-Zinn "Méditation de la montagne". Il s'agit d'une...
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Thierry Raffin
3 déc. 20204 min de lecture
Méditation de la bienveillance pour les enfants
Une petite méditation guidée pour des enfants, pour qu'ils puissent explorer tout l'amour et toute la bienveillance dont ils sont...
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Thierry Raffin
5 nov. 20204 min de lecture
Méditation "S'émouvoir avec la terre"
La situation que nous connaissons du confinement peut nous déconcerter. L'imposition de la "distanciation sociale" peut être éprouvée...
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Thierry Raffin
29 oct. 20204 min de lecture
L'âme animale
Voici une petite histoire méditative de connexion à l'âme animale, pour les enfants (mais les adultes c'est bon aussi...) ; qui vise à...
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Thierry Raffin
27 oct. 20206 min de lecture
"Y"
Le titre est court, j'en conviens. Mais pas d'erreur, cette lettre « Y» est bien là à sa place. Pas de faute typographique, là où il...
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Thierry Raffin
12 oct. 20208 min de lecture
"L'estre véritable"
« L’estre véritable ». L'expression est empruntée aux Essais de Montaigne, où dans le chapitre 18 du livre II, il s'attache à justifier...
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Thierry Raffin
4 oct. 20205 min de lecture
L'esprit du Qi
Notre Occident devenu dualiste est rivé depuis Descartes sur la question mystérieuse du rapport du corps et de l'esprit. Il est...
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Thierry Raffin
26 mai 20204 min de lecture
Méditation "Inter-Etre au monde"
"Etre, c’est inter-être". "Vous ne pouvez pas "être" simplement par vous- même. Vous devez forcément inter-être avec toutes les autres...
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Thierry Raffin
13 mai 20204 min de lecture
Méditation "Vivre sa vie"
"Vivre sa vie", voilà une injonction que l'on entend souvent comme un souhait, un désir, un objectif du "développement personnel" ; mais...
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Thierry Raffin
5 mai 20205 min de lecture
Méditation du "souci de soi"
Le "souci de soi", le titre de la méditation peut surprendre un peu... pourquoi parler de "souci" qui évoque l'inquiétude, là où l'on...
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Thierry Raffin
29 avr. 20204 min de lecture
Méditation de l'Intégrité de Soi
Dans ces moments d'agitation, d'insécurité où nous pouvons avoir l'impression d'être bousculé, éclaté, dispersé par milles pensées...
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Thierry Raffin
22 avr. 20204 min de lecture
Méditation de la Confiance d'Etre
"la Confiance de l'Etre", car c'est cette confiance de notre Etre profond qui permet de faire face aux changements que nous connaissons...
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Thierry Raffin
13 avr. 20204 min de lecture
Méditation du Coeur de Lumière
Voilà nous sommes assis sur notre coussin, notre banc, une chaise aussi confortablement que c'est possible pour soi. Nous prenons le...
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Thierry Raffin
4 avr. 20203 min de lecture
Méditation de l'ouverture de l'espace
Voilà nous sommes assis sur notre coussin, notre banc, une chaise aussi confortablement que c'est possible pour soi. Nous prenons le...
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