Méditation de l'acceptation
Une méditation pour la soirée des Reliances Sophro-méditatives sur l'acceptation et l'ACT. Nous sommes assis sur notre chaise, notre...
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Thierry Raffin
15 janv. 20236 min de lecture
Méditation de l'enfant intérieur
Cette méditation fait partie du cycle - CNV Méditation - où sont proposés les outils pour évoluer vers une communication bienveillante...
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Thierry Raffin
17 avr. 20224 min de lecture
Méditation du corps vivant
Voilà nous sommes dans la posture assise. Assis sur notre coussin, sur un banc, sur une chaise… Les yeux peuvent peuvent être fermés,...
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Thierry Raffin
3 oct. 20215 min de lecture
Méditation de la Gratitude
Méditation inspirée par le Travail Qui Relie de Joanna Macy, et de son livre "L'espérance en mouvement" . Méditation conçue pour...
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Thierry Raffin
12 avr. 20216 min de lecture
Méditation d'auto-empathie à notre être de besoins
Cette méditation est un peu particulière. Elle a été écrite et inspirée en suivant une guidance de Véronique Gaspard animatrice de...
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Thierry Raffin
16 janv. 20213 min de lecture
Méditation "Penser comme une montagne"
Cette méditation est une adaptation libre de la méditation canonique de Jon Kabat-Zinn "Méditation de la montagne". Il s'agit d'une...
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Thierry Raffin
3 déc. 20204 min de lecture
Méditation de la bienveillance pour les enfants
Une petite méditation guidée pour des enfants, pour qu'ils puissent explorer tout l'amour et toute la bienveillance dont ils sont...
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Thierry Raffin
5 nov. 20204 min de lecture
Méditation "S'émouvoir avec la terre"
La situation que nous connaissons du confinement peut nous déconcerter. L'imposition de la "distanciation sociale" peut être éprouvée...
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Thierry Raffin
29 oct. 20204 min de lecture
L'âme animale
Voici une petite histoire méditative de connexion à l'âme animale, pour les enfants (mais les adultes c'est bon aussi...) ; qui vise à...
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Thierry Raffin
26 mai 20204 min de lecture
Méditation "Inter-Etre au monde"
"Etre, c’est inter-être". "Vous ne pouvez pas "être" simplement par vous- même. Vous devez forcément inter-être avec toutes les autres...
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Thierry Raffin
13 mai 20204 min de lecture
Méditation "Vivre sa vie"
"Vivre sa vie", voilà une injonction que l'on entend souvent comme un souhait, un désir, un objectif du "développement personnel" ; mais...
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Thierry Raffin
5 mai 20205 min de lecture
Méditation du "souci de soi"
Le "souci de soi", le titre de la méditation peut surprendre un peu... pourquoi parler de "souci" qui évoque l'inquiétude, là où l'on...
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Thierry Raffin
29 avr. 20204 min de lecture
Méditation de l'Intégrité de Soi
Dans ces moments d'agitation, d'insécurité où nous pouvons avoir l'impression d'être bousculé, éclaté, dispersé par milles pensées...
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Thierry Raffin
22 avr. 20204 min de lecture
Méditation de la Confiance d'Etre
"la Confiance de l'Etre", car c'est cette confiance de notre Etre profond qui permet de faire face aux changements que nous connaissons...
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Thierry Raffin
13 avr. 20204 min de lecture
Méditation du Coeur de Lumière
Voilà nous sommes assis sur notre coussin, notre banc, une chaise aussi confortablement que c'est possible pour soi. Nous prenons le...
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Thierry Raffin
4 avr. 20203 min de lecture
Méditation de l'ouverture de l'espace
Voilà nous sommes assis sur notre coussin, notre banc, une chaise aussi confortablement que c'est possible pour soi. Nous prenons le...
110 vues0 commentaire
Thierry Raffin
26 mars 20203 min de lecture
Méditation "Habiter son corps"
Dans ces moments que nous vivons qui peuvent nous être difficiles, avec ce confinement qui peut nous apparaître comme une privation de...
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Thierry Raffin
29 oct. 20193 min de lecture
Le dos est droit, mais pas raide...
Voilà nous sommes assis confortablement , aussi confortablement que possible pour soi, sur notre chaise, sur notre banc, sur notre...
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Thierry Raffin
30 mai 20192 min de lecture
Méditation Dhyani – les mains dans le giron
Voilà nous sommes posés confortablement sur notre coussin, notre chaise notre banc… le dos est droit sans être raide, les yeux sont...
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Thierry Raffin
21 mars 20192 min de lecture
Se poser, Respirer entre ciel et terre
Méditation de l'espace de respiration Voilà nous sommes posés confortablement sur notre coussin, notre chaise notre banc… le dos est...
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