L'association  En-Vie de Bien-Être vous propose un accompagnement et des conseils pour l'entrainement de l'esprit dans les pratiques de la méditation de pleine conscience dans un esprit laïc, sans référence religieuse.

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Il s'agit d'apprendre et de pratiquer la posture du corps, les techniques de respiration, l'attention au souffle et au corps.

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La pratique de la méditation de pleine présence s'appuie aussi sur l'attention au corps en mouvement à partir de postures empruntées au Yoga, au Taïchi et au Qi Gong (Mindfull Yoga).

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Au delà de la pratique et des exercices, il s'agit aussi de permettre à chacun selon sa volonté d'échanger sur l'expérience des sensations et des résultats vécus et issus de la pratique, tant sur le plan de la "gestion" des émotions, de la réduction du stress, que sur celui du bien être corporel, mais aussi dans sa relation de bienveillance à soi et aux autres.

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L’activité hebdomadaire (1h15) alterne moments de pratique formelle de la méditation et exercices ludiques de relaxation, de prise de conscience et d'attention au corps en mouvement et des énergies qui l'animent.

 

- Participation possible  gratuitement à deux cours consécutifs pour découvrir l’activité.

- Démarrage possible l'activité à tout moment de l’année (paiement à l'année ou au trimestre)

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