"S'ouvrir et faire confiance"
La pratique de la méditation est parfois critiquée comme une pratique égoïste. Le méditant s’y réfugierait pour chercher son bien-être...
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Thierry Raffin
21 mars 20192 min de lecture
Se poser, Respirer entre ciel et terre
Méditation de l'espace de respiration Voilà nous sommes posés confortablement sur notre coussin, notre chaise notre banc… le dos est...
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Thierry Raffin
19 févr. 20196 min de lecture
"Je souffre..."
« Je souffre, tu souffres, il souffre, nous souffrons, vous souffrez, ils souffrent » Ainsi conjuguée, la souffrance - souffrir - nous...
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Thierry Raffin
6 févr. 20194 min de lecture
"Ne pleure pas !"
Après la colère, voici la tristesse. Après ces deux articles consacrés à la colère, je ne pensais pas traiter de la tristesse et des...
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Thierry Raffin
1 févr. 20195 min de lecture
En finir avec la colère ? du ressentiment (2)
La colère ! J'y reviens... On le voit c'est une d'émotion qui nous taraude. L'article précédent - "Cà m'énerve - de ira" - explorait la...
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Thierry Raffin
24 janv. 20195 min de lecture
"Cà m'énerve..." - De ira (1)
On peut assez facilement faire le constat que dans la vie il arrive que toutes sortes de choses (petites et grandes) nous irritent,...
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Thierry Raffin
27 déc. 20187 min de lecture
"Lâche prise ! Sois Zen..."
La pratique de la méditation est-ce chercher à être zen, à lâcher prise, à devenir calme ? La question est troublante, voire dérangeante...
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Thierry Raffin
11 déc. 20184 min de lecture
"Silence, je médite"
La méditation est le plus souvent associée au silence, au calme de l'esprit. Tant et si bien qu'il peut apparaître impossible de méditer...
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Thierry Raffin
5 déc. 20187 min de lecture
"Être soi-même"
Voilà une autre injonction que les promoteurs du développement personnel et de la psychologie positive répètent à l'envie : « être...
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Thierry Raffin
16 nov. 20184 min de lecture
"C'est inacceptable !"
Qui n'a pas été étreint par cette exclamation, ce sentiment de l'inacceptable, de l'insupportable qui nous révolte, nous révulse, nous...
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Thierry Raffin
4 nov. 20186 min de lecture
A la "recherche" du TAN TIEN
Le Tan-Tien ! oui j'en ai entendu parler je vois c’est 3- 4 cm sous le nombril… Mais s'agit-il de « voir » comme l'on voit un objet...
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Thierry Raffin
15 oct. 20183 min de lecture
"Méditer me fait du bien"
L'expérience de la méditation peut ouvrir sur ce constat "cela me fait du bien". Bon commençons par éliminer toute tentation de...
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Thierry Raffin
8 oct. 20186 min de lecture
"Ainsi soit-il" - tathata
L'expression résonne comme une prière. On la trouve sous cette forme ou sa forme hébraïque "Amen" à la fin de nombre de prières dans les...
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Thierry Raffin
23 sept. 20183 min de lecture
"Il n'y a rien à faire..."
Voilà la première séance d'enseignement de la méditation démarre et le "prof" dit simplement "Voilà on peut s'asseoir et juste observer...
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Thierry Raffin
6 sept. 20184 min de lecture
Moi ça va !..Et le monde ?
Moi et le monde ? Voici une question incontournable, dès lors que l'on se situe dans la réalité conventionnelle. Si une première...
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Thierry Raffin
4 sept. 20185 min de lecture
Lâcher l'égo et le mental pour vivre
Ah l'égo ! On y revient sans cesse ! Toujours là ! La question qui vient (ou pas) après ces constats en forme d'exclamations est souvent...
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Thierry Raffin
30 août 20185 min de lecture
"Mais où avais-je la tête ?"
Qui ne s'est pas surpris à un moment ou à un autre à s'exclamer : "Mais où avais-je la tête ?" Souvent sans doute pour s'excuser vis à...
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Thierry Raffin
23 août 20184 min de lecture
"Tu as fini ta soupe ? ... Alors va laver ton bol !"
Nous voici plongé par ce koan zen, au coeur de la question du "Bien être au quotidien", du rapport qu'il peut y avoir entre le moment de...
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Thierry Raffin
22 août 20184 min de lecture
Et Moi... émoi !
On connait la chanson ancienne déjà de Jacques Dutronc "700 millions de chinois, et moi, et moi" ; voilà un bon point de départ pour...
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Thierry Raffin
4 août 20184 min de lecture
"Connais-toi toi même" ou le souci de soi
Qui ne connait pas l'oracle de Delphes ? qui en connait le véritable sens ? Un oracle en forme d'énigme du Sphinx qui fait gloser les...
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